MON HISTOIRE, MA MISSION
Depuis mon plus jeune âge, j’ai été profondément sensible aux relations humaines. Mon regard s’est toujours tourné vers ceux qui avaient besoin d’aide, vers les plus démunis, vers ceux qui aspiraient à être entendus et soutenus. Issue d’une famille modeste dont les parents ont vécu la guerre, j’ai grandi avec une conscience aiguë des injustices du monde. Enfant, je ne comprenais pas pourquoi certains souffraient de la faim, pourquoi d’autres étaient privés de liberté, pourquoi la vie ne semblait pas offrir les mêmes chances à tous. Gandhi et Mère Teresa ont alors été pour moi des figures inspirantes, nourrissant ma révolte face aux inégalités.
Cette sensibilité m’a naturellement guidée vers des études en éducation. Devenir éducatrice était pour moi une évidence : accompagner les enfants en leur offrant une pédagogie adaptée à leurs besoins, favorisant leur épanouissement en développant leur plein potentiel humain. Rapidement, je suis devenue formatrice en pédagogie, me spécialisant dans la pédagogie positive afin de sortir des systèmes de punition et des rapports de force souvent présents entre adultes et enfants.
Mon parcours m’a ensuite menée à la gestion des ressources humaines dans les centres de la petite enfance, où j’ai dirigé des équipes et œuvré au cœur des relations humaines entre adultes. Cette expérience m’a permis d’approfondir ma compréhension des dynamiques relationnelles et des défis de la communication en milieu professionnel.
Parallèlement, ma vie personnelle a été un terrain d’apprentissage tout aussi puissant. Comme chacun, j’ai traversé des périodes heureuses et d’autres plus difficiles. J’ai connu la détresse, j’ai trébuché et me suis relevée. J’ai dû me reconstruire, renforcer ma confiance en moi et en la vie. Chaque épreuve a été une occasion pour moi de grandir, de mieux me connaitre et d’affiner ainsi ma capacité à accompagner les autres sur leur propre chemin.
La vie n’est certes pas un fleuve tranquille, mais j’ai appris que nous pouvons garder la main sur le gouvernail et choisir notre cap. Parfois, il suffit d’un peu d’aide pour traverser la tempête et trouver des eaux plus calmes. C’est dans cet esprit que j’ai choisi d’accompagner les individus, les couples et les professionnels vers une communication plus authentique, bienveillante et respectueuse de soi et des autres.
Valérie Duarte
Formatrice et coach en Communication Relationnelle
MON APPROCHE
La Communication Relationnelle
Un Chemin
vers des relations authentiques
La communication relationnelle est une approche qui vise à enrichir nos interactions avec les autres tout en cultivant une meilleure relation à soi. En favorisant une écoute bienveillante, une expression authentique et une compréhension mutuelle, elle permet d’instaurer des échanges plus fluides et respectueux. Que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle, cette approche offre des clés précieuses pour construire des relations plus harmonieuses et épanouissantes.
Mon Approche
Formée à la Méthode ESPERE® ainsi qu’en pédagogie positive, j’ai enrichi mon parcours avec une expertise de près de 20 ans en gestion des ressources humaines et une pratique psychocorporelle assidue. Cette combinaison de savoirs et de savoir être, me permet d’adopter une vision globale de la personne et de ses dynamiques relationnelles.
Depuis près de 10 ans, j’accompagne les individus, les couples et les professionnels dans l’amélioration de leur communication. À travers des consultations, des ateliers et des formations, j'aide chacun à mieux comprendre ses modes d’interaction, à développer une écoute bienveillante, à exprimer ses besoins avec clarté et à bâtir des échanges et des relations plus saines et authentiques.
Pourquoi
la Communication Relationnelle ?
Nos interactions sont souvent influencées par des habitudes inconscientes qui peuvent générer tensions, malentendus et conflits. La communication relationnelle offre des outils concrets pour :
-
Exprimer ses besoins et émotions avec clarté et respect.
-
Développer une écoute active et bienveillante.
-
Sortir des schémas relationnels toxiques, rapport de force, victimisation.
-
Cultiver des relations plus saines et équilibrées.
À travers des ateliers, des consultations et des formations, j’accompagne chacun dans l’exploration de nouvelles façons d’être en relation, afin de retrouver plus de fluidité et d’authenticité dans sa communication.
Objectifs
de la Communication Relationnelle
Reprendre du pouvoir sur ma vie et développer mes compétences relationnelles.
Comment ?
-
En devenant conscient de mes dynamiques relationnelles, de mes difficultés, de mes besoins, de mes limites et de mes désirs.
-
En clarifiant ce qui m’appartient dans la relation, ce qui se vit chez moi.
-
En apprenant à m’affirmer, à me positionner sainement, à me choisir.
-
En développant l’écoute de moi-même et de l’autre.
-
En me respectant et en respectant l’autre.
-
En développant ma capacité à me responsabiliser et à prendre soin de moi.
-
En choisissant le chemin de la bienveillance plutôt que celui de l’affrontement.
La communication relationnelle est basée sur l’expression personnelle
-
Le parler au « JE »
-
Le non jugement
-
L’écoute respectueuse
-
L’implication personnelle
